Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Mudah

Cara Menghitung Berat Badan Ideal - Sebagian orang selalu bertanya bagaimana cara menghitung berat badan ideal kita dengan mudah. Sebenarnya ada rumus yang mudah untuk menghitung berat badan ideal, hanya saja sebagian besar orang belum mengetahui rumus tersebut. Berat badan ideal merupakan hal yang selalu diinginkan oleh sebagian besar orang. Khususnya para wanita, mereka ingin memiliki berat badan ideal alias tidak kegemukan juga tidak terlalu kurus. Nah untuk itu kali ini Blogger Ndeso ingin berbagi cara menghitung berat badan ideal kita dengan mudah. Tenang saja, cara ini terbilang cukup mudah kok, karena tidak memakai rumus yang ribet.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Berikut ini rumus cara menghitung berat badan ideal kita.

Rumus berat badan Ideal yakni (Tinggi Badan – 100) X 90%
Contoh: Tinggi badan anda sekarang adalah 170 cm, maka berat badan ideal Anda adalah (170 – 100) X 90% = 63 kg. Jadi berat badan ideal anda adalah 63 kg.

Keterangan:
Kelebihan berat badan (Overweight) = jika berat badan anda lebih dari 10% sampai 20% hasil perhitungan rumus.
Kegemukan (Obesitas) = jika berat badan anda melebihi 20% hasil perhitungan rumus.
Kurus = jika berat badan anda kurang 10% dari hasil perhitungan rumus.

Nah itu dia rumus untuk cara menghitung berat badan ideal kita dengan mudah. Jika anda mengalami kelebihan berat badan atau Overweight sebaiknya mulailah mengurangi berat badan anda. Ini untuk menghindari terjadinya Obesitas atau kegemukan. Karena orang yang mengalami obesitas lebih besar kemungkinan terserang beberapa penyakit. Untuk itu bagi anda yang ingin mengurangi berat badan silahkan baca artikel : Cara menurunkan berat badan dalam blog ini. Dan untuk anda yang memiliki badan kurus sebaiknya mulailah mengkonsumsi makan bergizi dan bernutrisi. Semoga informasi cara menghitung berat badan ideal kali ini bermanfaat untuk anda.